Skip to content

Somnul …grea treaba!

17/05/2013

 Este dimineata, ora 9…de obicei , este ora la care avem pauza de masa. Cateva bucate preparate in casa si nu cumparate de la supermarket, o leguma , 2,3 …ceva desert daca se poate si putina cafea.Buuun!

Trece un ceas si simti mai intai ca ti se inmoaie picioarele si te gandesti ca poate nu te-ai odihnit indeajuns in noaptea care a trecut si acumularea statului in picioare isi spune cuvantul…mai sorb o gura de cafea si speri sa iti revii.

Mai trec cateva minute si simti ca gandurile se imprastie undeva deasupra lucrurilor la care esti atent si ai ridica privirea sa te limpezesti,da` parca nu te ajuta suficient de mult si simti cum incet incet ochii ti se incetoseaza si te apuca un somn de zici ca pici in secunda doi din picioare si te imprastii precum nisipul in bataia vantului.Te mai arunci odata asupra termosului cu cafea in speranta ca sorbitura dinainte nu fu` suficienta si bei cu mai mult curaj ca prima data.

In zadar….constati cu dezamagire ca orice remediu ai incerca nu va da rezultate…..si tragi de tine cateva minute bune pana organismul intelege ca trebuie ..

De ce ne este somn dupa masa/? Ei bine..cica ar fi un sindrom destul de intalnit ,mai ales daca am mancat prea mult.Poate ai tendinta sa crezi ca nu este o stare normala si crezi ca, dupa masa, trebuie sa ne simtim mai plini de viata si de energie, caci i-am dat organismului portia de nutrienti necesara. Altii spun ca devenim somnorosi, pentru ca organismul isi foloseste energia pentru a digera hrana.

Fenomenul este usor de explicat: cand mancam dulce, organismul incepe sa produca serotonina,  care ne ajuta sa adormim, in mod natural, in fiecare seara. In plus, cand consumam alimente dulci sau unele bogate in faina, pancreasul declanseaza producerea de insulina, cea care este legata de cresterea de triptofan din sange. Acest element este usor de convertit in serotonina si genereaza somnolenta. Acelasi efect (cresterea triptofanului din sange) se intampla cand mancam multa carne de curcan sau carne rosie.Exista o alta teorie stiintifica ce incearca sa explice fenomenul: pornind de la ideea ca somnolenta este creata de combinarea incorecta a alimentelor. Prin urmare, daca mancam carne cu cartofi, apare un conflict intre aceste enzime si suntem somnorosi. Astfel carnea trebuie combinata cu legume fara amidon, iar carbohidratii cu fructe, cereale etc.

Prin urmare, aveti grije  ce si cum si cat mancati ca sa nu picati pe jos…asa ca mine!

Anunțuri
One Comment
  1. Ciudat este ca acel studiu cu combinarea alimentelor mi-a fost si mie prezentat.. eu de la un timp manifest o stare de somnolenta grava ma intreb cum ajung sa duc ziua la bun sfarsit, sunt ca o leguma..

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: